Anuncio: ¡Emocionante Nuevo Programa MBSR para Pacientescon Cáncer y sus Familias Lanzándose en Enero de 2025!

Estamos emocionados de anunciar que la Dra. Laura Nasi está en proceso de obtener su certificación como Instructora de Reducción de Estrés Basada en el Mindfulness o la Atención Plena (MBSR) en el Instituto de Enfoques Basados en Mindfulness.
A partir de enero de 2025, ofrecerá un programa MBSR de 8 semanas diseñado específicamente para personas que enfrentan un diagnóstico de cáncer, aquellos que están en tratamiento y sobrevivientes, así como sus parejas y familias que también pueden beneficiarse de las prácticas de atención plena durante estos tiempos desafiantes.

¿Qué es el Mindfulness?
El Mindfulness es la práctica de estar completamente presente en el momento, observando nuestros pensamientos, sentimientos y sensaciones corporales sin juicio.
Nos anima a abordar nuestras experiencias con apertura y curiosidad, fomentando una conexión más profunda con nosotros mismos y nuestro entorno.
Esta práctica tiene sus raíces en antiguas tradiciones de meditación, pero ha ganado una atención significativa en la psicología moderna y la atención médica por sus profundos beneficios.

¿Por qué el Programa MBSR Puede Ser Útil para Recuperar la Salud?
Como oncóloga integrativa, mi enfoque estará en apoyar a quienes se ven afectados por el cáncer a través del programa MBSR. La investigación ha demostrado que el mindfulness puede llevar a numerosos beneficios para la salud, incluyendo:

  • Reducción del Estrés: MBSR reduce significativamente los niveles de estrés, lo cual es crucial para quienes enfrentan los desafíos del cáncer (Kabat-Zinn, 1990).
  • Mejora de la Salud Mental: Las prácticas de mindfulness se han vinculado a reducciones en los síntomas de ansiedad y depresión, brindando apoyo emocional a los pacientes y sus familias. Un meta-análisis reveló que las intervenciones basadas en mindfulness pueden disminuir efectivamente la ansiedad y mejorar el bienestar emocional general (Goyal et al., 2014).
  • Mejora de la Salud Física: El mindfulness puede reducir la presión arterial, mejorar la calidad del sueño e incluso potenciar el funcionamiento del sistema inmunológico, todos vitales durante el
    tratamiento y la recuperación del cáncer (Davidson et al., 2003; Creswell, 2017).
  • Manejo del Dolor: MBSR ha demostrado ser efectivo en el manejo del dolor crónico, ayudando a los pacientes con cáncer a sobrellevar el malestar y mejorar su calidad de vida (Kabat-Zinn et al., 1985).

Estos hallazgos subrayan el potencial del mindfulness para transformar nuestra relación con el estrés y la enfermedad, proporcionando un apoyo valioso para individuos y familias que enfrentan el cáncer.

¡Únete a Nosotros!
Te invitamos a embarcarte en este viaje hacia la salud y la felicidad a través del programa MBSR que comienza en enero de 2025.
Opción en línea disponible.
Juntos, cultivaremos el mindfulness para navegar las difíciles experiencias de vivir con cáncer o apoyar a un ser querido en su camino.

Para más información o para registrarte, por favor contáctanos en

¡Esperamos apoyarte a ti y a tus seres queridos en este viaje transformador!

Referencias:
• Kabat-Zinn, J. (1990). Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness.
• Goyal, M., Singh, S., Sibinga, E. M. S., et al. (2014). «Meditation Programs for Psychological Stress and Well-being: A Systematic Review and Meta-analysis.» JAMA Internal Medicine, 174(3), 357-368.
• Davidson, R. J., Sheridan, J. F., & Kennerley, D. (2003). «Affective Neuroscience: The Emergence of a New Science of Emotion» Psychological Science Agenda, American Psychological Association.
• Creswell, J. D. (2017). «Mindfulness Interventions» Annual Review of Psychology, 68, 491-516.
• Kabat-Zinn, J., Lipworth, L., & Burney, R. (1985). «The Clinical Use of Mindfulness Meditation for the Self-Regulation of Chronic Pain» Journal of Behavioral Medicine, 8(2), 163-190.